Híc!! Chờ bạn lâu rồi nè, vào post bài nhanh nhanh nào. Very Happy
Híc!! Chờ bạn lâu rồi nè, vào post bài nhanh nhanh nào. Very Happy
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.


 
Trang ChínhGalleryTìm kiếmLatest imagesĐăng ký
Bài gửiNgười gửiThời gian
( Hướng Dẫn Cách Ép Đồ Tử Mảng ) Khong Bi Rot Võ Lâm Thu Phí Chính Thức Cập Nhật Phiên Bản Mới 8.0.14 ▼ Sun Jan 08, 2012 11:42 am
Cách Hack Thú Long Lân , Thú Viêm Báo, Thú Sư Tử Võ Lâm Chi Mộng ▼ Tue Jan 03, 2012 10:09 am
GameVLCM.Net.Ms - Hack Đồ Tím Maxx Óp Thăng Cấp 10 Sao Và Thần Thú ▼ Tue Jan 03, 2012 10:08 am
Hướng Dẫn Cách Ép Đồ Tím Maxx 10 Sao Võ Lâm Chi Mộng ▼ Tue Jan 03, 2012 10:05 am
Hack Thú Viêm Báo + Thần Thú Sư Tử + Hack Thánh Hổ Võ Lâm Chi Mộng ▼ Tue Jan 03, 2012 10:03 am
Háck Thần Thú + Háck Thần Hổ + Háck Sói + Đồ Tím Max + Tiền Vàng Võ Lâm Chi Mộng ▼ Tue Jan 03, 2012 10:01 am
Cách Hack ( Bug ) Đồ Tím Maxx + Tiền Vàng + Thần Thú (VLCM) ▼ Tue Jan 03, 2012 9:59 am
Hướng Dẫn Cách Hack Đồ Tím Maxx Võ Lâm Chi Mộng ▼ Tue Jan 03, 2012 9:57 am
ShopGunnyWeb.Tk, Shop Gunny 3.2, Mua WoW Gunny +12, Vũ Khí Chiến Thần +12 Giá Rẽ, Đảm Bảo Uy Tín Hàng Đầu, Tặng Code Gunny 3.2, Hack Xu Gunny 3.2, Hack Lễ Kim, Hack Đá Cường Hóa, Hack Lever, Hack Tọa Độ... ▼ Wed Dec 28, 2011 3:13 pm
ShopGunnyWeb.Tk, Shop Gunny 3.2, Mua WoW Gunny +12, Vũ Khí Chiến Thần +12 Giá Rẽ, Đảm Bảo Uy Tín Hàng Đầu, Tặng Code Gunny 3.2, Hack Xu Gunny 3.2, Hack Lễ Kim, Hack Đá Cường Hóa, Hack Lever, Hack Tọa Độ... ▼ Wed Dec 28, 2011 3:13 pm
ShopGunnyWeb.Tk, Shop Gunny 3.2, Mua WoW Gunny +12, Vũ Khí Chiến Thần +12 Giá Rẽ, Đảm Bảo Uy Tín Hàng Đầu, Tặng Code Gunny 3.2, Hack Xu Gunny 3.2, Hack Lễ Kim, Hack Đá Cường Hóa, Hack Lever, Hack Tọa Độ... ▼ Wed Dec 28, 2011 3:13 pm
SHOPVLCMWEB.TK, Shop VLCM, Mua Vật Phẩm, Thú Cởi Giá Rẽ, Đảm Bảo Uy Tín Hàng Đầu, Tặng Vàng, ZingXu Sau Khi Thanh Toán, Hack ZingXu, Hack Vàng, Hack Ngựa, Hack Lever. ▼ Wed Dec 28, 2011 3:13 pm

 

 Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giả Thông điệp
Sky[I]ron
King of ClanVip™
King of ClanVip™
Sky[I]ron

Nam
Tổng số bài gửi : 465
Age : 31
Đến từ : Diên Lạc-Diên Khánh
Sở thích : Học sinh
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue200 / 100200 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự :
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Moonwalk_emoticon_jfo
Được cảm ơn : 0
Hầu bao. : 152
Registration date : 19/01/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySat Feb 07, 2009 9:23 pm

những bài tập này mình thu thập thông tin trên mạng, nếu bạn nào yêu thích có thể xem và làm theo nhé....^^!!!!
Toàn bộ đọng tác :Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _38115912_dribble
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Hand
1. Đầu tiên bạn muốn tạo cảm giác banh thi bạn phải đặt các ngón tay
lên banh (theo hình) , tay của bạn cố gắng đặt trọn lên mặt banh với
điều kiện là tay của bạn để trực tiếp lên mặt trên của banh
Eng : 1. First you want to get a good grip on the ball. Spread your
fingers so that your hand covers as much of the ball possible. Make
sure your hand is directly on top of the ball.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Dribble1
2.Khi điều khiển banh (nhồi banh) , dùng các ngón tay (không phải lòng
bàn tay ) đẩy banh (nhồi) xuống sàn (sân) , cố gắng giữ banh sát người
bạnh và cố gắng điều khiển banh theo ý mình
Eng : 2. As you release the ball, use your fingers (not the palm) to
push it towards the floor. Try keeping the ball as close to your body
and in control as you dribble.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Dribble2
3. Khi đang nhồi bạn cố gắng đừng để banh quá gần mặt đất , vì như thế
rất dễ rơi banh và tư thế điều khiển banh không thuận lợi cho bạn
Eng : 3. When you are dribbling do not slap the ball downwards. Instead use a graceful motion to push the ball down.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Dribble3
4. Khi banh trở lại tay bạn dùng các ngón tay nhận bóng (theo kinh
nghiệm của homeless thi ta nên nương theo bóng) , và sau đó tiếp tục
đẩy bóng xuống sàn (sân) như bước 1
Eng : 4. When the ball comes back up towards your hand, spread your
fingers again to receive the ball. Now repeat the first step and
gracefully push the ball back down to the floor.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Dribble4
5. Bây giờ bạn đã biết kỉ thuật nhồi banh cơ bản của bóng rổ . Khi tập
luyện bạn cố gắng tìm 1 người bạn tập chung để phòng thủ khi bạn nhồi
bóng qua người
Eng : 5. Now that you know how to dribble try to keep your head up and
run while dribbling the ball or try having someone defending you as you
dribble.

Lời Khuyên của Homeless : bạn cố gắng để ý cách đứng , bước chân của
hình minh họa để tập đúng tư thế . Bạn muốn trở thành 1 người nhồi bóng
xuất sắc thì không gì giúp bạn bằng bạn phải bỏ công sức và thời gian
tập luyện càng nhiều cang tốt


Được sửa bởi Sky[I]ron ngày Sat Feb 07, 2009 9:25 pm; sửa lần 1.
Về Đầu Trang Go down
http://clanvip.chinhphuc.info
Sky[I]ron
King of ClanVip™
King of ClanVip™
Sky[I]ron

Nam
Tổng số bài gửi : 465
Age : 31
Đến từ : Diên Lạc-Diên Khánh
Sở thích : Học sinh
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue200 / 100200 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự :
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Moonwalk_emoticon_jfo
Được cảm ơn : 0
Hầu bao. : 152
Registration date : 19/01/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySat Feb 07, 2009 9:24 pm

Có 3 cách chuyền bóng :
- Chuyền ngang ngực (Chest Pass) , chuyền bỏng qua đầu (Baseball Pass) và chuyền đập đất (Bounce Pass)

Cách 1 : Chuyền ngang ngực (Chest Pass)
Chuyền ngang ngực (Chest Pass) là cách chuyền cơ bản nhất trong bóng rổ và là cách chuyền được sử dụng nhiều nhất trong trận đấu
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Cpass
1 Đầu tiên bạn muốn chuyền đúng cách thì phải sử dụng cả 2 tay đặt vào 2 phía của banh và để ở tư thế ép gần sát vào ngực
2. bước chân và quan sát điểm cần chuyền(đồng đội) , bước chân nào mà
bạn cảm thấy thoải mái nhất khi chuyền để đạt được lực chuyền mạnh nhất
3.Đưa bóng lên ngang ngức và dùng lực chuyền đến mục tiêu cần chuyền

Eng :
1. First you want to get a good grip on the ball with both hands on opposite sides.

2. Step to your target with whichever foot is comfortable.

3. Push the ball towards your target while aiming at their chest or chest level if using a wall (hence the name "chest pass").

Cách 2 : Chuyền bóng qua đầu (Baseball Pass)
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Baseball
Cách chuyền này được dùng khi bạn cần chuyền đến đồng đội ở cự ly xa
hoặc mở rộng hướng tấn công .Điều bất lợi là nếu chuyền không chính xác
1. Đầu tiên bạn phải giử chắt bóng 1 tay và bóng nằm bên phía tay còn lại
2. Bước chân tới trước với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất
3.Chuyền bóng theo hướng cầu vòng , dùng lực mạnh nếu cự ly chuyền ở xa
4. Cố gắng tập cùng với chuyền ngang ngực
Eng :
1. The first thing you want to do is get a good grip on the ball with
one hand and use the other hand to make sure it stays on that hand.

2. Step to your target with whichever foot is comfortable.

3. Throw the basketball just like you would a baseball. Use more power for farther distances and less power for shorter.

4. Try to to hit the player's chest each time.


Cách 3 : Chuyền bóng đập đất (Bounce Pass)
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Bpass
1.Giử bóng bằng hai tay với hướng ngược lại mục tiêu cần chuyền
2. Bước chân lên với chân nào bạn cảm thấy thoải mái nhất
3.Chuyền xuống nền (mặt sân) với mục tiêu cách 1/3 với đồng đội ,khi đó
bóng sẻ nảy lên đúng dến điểm muốn chuyền cho đồng đôi . Dùng lực nhiều
hơn nếu cự ly chuyền ở xa

Eng :
1. First you want to get a good grip on the ball with both hands on opposite sides.

2. Step to your target with whichever foot is comfortable.

3. Aim 1/3 away from your target and push the ball outwards using both
hands. Use enough force so that when the ball hits the floor it goes
directly to your target.

thax các bạn đã đọc bài ^^!!!!!
<===============Bổ xung bài viết===============>
Chuyền ngang ngực
Tổng quát động tác
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726816_chestpass_anim
Chi tiết
Bước 1 :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726838_chestpass_1
Bước 2 :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726820_chestpass_4
Bước 3 :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726818_chestpass_5
Chuyền qua đầu :
Tổng quát động tác
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726904_overhead_pass_anim
Chi tiết
Bước 1 :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726908_overhead_pass_3
Bước 2 :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726906_overhead_pass_4
Chuyền đập đất
Tổng quát động tác
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ _40726976_bounce_pass_anim
Về Đầu Trang Go down
http://clanvip.chinhphuc.info
Sky[I]ron
King of ClanVip™
King of ClanVip™
Sky[I]ron

Nam
Tổng số bài gửi : 465
Age : 31
Đến từ : Diên Lạc-Diên Khánh
Sở thích : Học sinh
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue200 / 100200 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự :
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Moonwalk_emoticon_jfo
Được cảm ơn : 0
Hầu bao. : 152
Registration date : 19/01/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySat Feb 07, 2009 9:24 pm

Shoot bóng (ném rổ) là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là
cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng
thua của 1 trận đấu (hehehe) , có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném
tự do , và nhảy ném . phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản
(jump shoot)
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Shoot
1. Trước tiên shoot bạn phải có 1 tư thế chuẩn bi shoot tốt nhất
Đứng 2 chân ngang vai , khụy gối .Giữ banh trước ngực và chuẩn bị shoot
Eng : 1. Before you shoot you need good position. Stand with your knees
slightly bent with your dominant foot slightly forward. Hold the ball
out in front of your chest and get ready to shoot.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Shoot2
2.Đưa banh từ ngực lên cao và giữ cho tay không cầm bóng nằm dưới bóng
.Lúc đó các ngón tay của tay cầm bóng phải đặt ở phía trên quả bóng
Eng : 2. Now bring the ball up from your chest and hold your opposite
hand (not your shooting hand) slightly underneath the ball. Make sure
your fingers are pointing upwards.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Shoot3
3. Nhảy lên và đẩy bóng về phía rổ
Eng : 3. Now jump up and push the ball towards the basket.
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Shoot4
4. Khi bóng rời khỏi tay bạn vẩn phải giử tư thế cổ tay ngoắc bóng 1
cách cố định , đừng vội kéo tay xuống liền vì như thế sẻ không đảm bảo
độ chính xác cho đường bóng vào rổ
Eng : 4. When you release the ball flick your wrist to put some arc on
the ball you just shot. Watch closely as the ball goes into the net.
Swish!

Cố gắng tập shoot nhiều lần với nhiều vị trí khác nhau để đạt được tỉ
lệ vào rổ càng cao , khi đó thi đấu bạn sẻ là tay ghi điểm chính cho đội
Về Đầu Trang Go down
http://clanvip.chinhphuc.info
Sky[I]ron
King of ClanVip™
King of ClanVip™
Sky[I]ron

Nam
Tổng số bài gửi : 465
Age : 31
Đến từ : Diên Lạc-Diên Khánh
Sở thích : Học sinh
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue200 / 100200 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự :
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Moonwalk_emoticon_jfo
Được cảm ơn : 0
Hầu bao. : 152
Registration date : 19/01/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySat Feb 07, 2009 9:24 pm

topic này ko có hình ảnh minh họa, nhưng mình sẽ cố gắng tìm, mong các bạn thông cảm, cố gắng đọc Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Biggrin
muốn lên rổ đc, điều tiên quyết là các bạn ko đc để fạm qui lỗi 3 bước...

đối với nhữg người mới chơi, nên tập chạy bước dậm nhảy 1 chân (nhảy ở
bước thứ 2)... nên lưu ý, chân dậm nhảy là chân của tay ko thuận (tức
là tay ko đưa bóg lên rổ). đây là điều khó khăn đối với nhữg người mới
đầu chơi, nhưg sau khi tập luyện thành thói wen thì nó sẽ trở thành 1
fản xạ có điều kiện!

bí quyết chạy 2 bước: bạn nên để ý chân nghịch (tức là chân của tay ko
lên rổ)... khi bắt đầu lên rổ là lúc chân này dậm đất, bạn chỉ việc đi
thêm 1 bước = chân kia nữa rồi lại dậm nhảy = chân này là ok! nên nâg
cao đầu gối chân thuận khi lên rổ...

lên rổ nếu xét theo tư thế thì cài cách: lên rổ 1 tay, lên rổ 2 tay...

lên rổ 1 tay: cách tay duỗi hơi thẳg, lòg bàn tay hứg trái banh đưa lên trước...

lên rổ 1 tay còn có 1 hình thức khác: độg tác của tay lên rổ giốg như
lúc ném... gập cánh tay lại, hướg trái bóg về phía trước và duỗi thẳng
khi lên rổ, khác động tác ném là tay kia ko cần fải giữ bóng, ko "gò
bó"... khác ở độg tác chân nữa!

lên rổ 2 tay: đưa trái bóg vào rổ = 2 tay!!! có thể hất bóng lên hoặc đẩy bóng tới.

nếu xét vì hướg bóng vào rổ thì có 2 cách lên: gián tiếp và trực tiếp!

cách lên rổ gián tiếp là đưa bóng dội bảg... tốt nhất là lên rổ từ 2
bên và tùy theo hướg chạy mà chọn cho mình 1 vị trí để bóng dội bảng

cách lên rổ trực tiếp là... đưa bóng vào trực tiếp thôi! khỏi fải dội bảng gì cả. đơn giản là thế!

điểm lưu ý: trog tình huốg 1 mình 1 bóng .. bạn có ý định lên rổ trog
lúc đag đua tốc độ và có đối fươg đuổi theo sau bạn sẽ dễ dàg rơi vào
tình huống bóng lên wá mạnh hoặc ko chính xác. nguyên nhân của nó là do
lực wán tính gây ra, bạn nên tập cách hãm lực trái bóng = tay, nên có
độg tác co tay lại lúc đưa bóng vào rổ và có chiều hướng ra sau...

1 bí quyết nữa cho mọi kĩ thuật trog bóng rổ cũg như trog bất kì môn
thể thao nào khác... đó là "trăm hay ko = tay wen", vì vậy hãy tập
luyện nhiều vào và wan sát cách chơi của nhữg cầu thủ bóng rổ!

nguồn: 4rum bóng rổ
Về Đầu Trang Go down
http://clanvip.chinhphuc.info
toila1conngoc
Teen Moderator
Teen Moderator
toila1conngoc

Nữ
Tổng số bài gửi : 205
Age : 31
Đến từ : MỘT NƠI RẤT XA MÀ KHÔNG AI TÌM THẤY
Sở thích : ngủ và chơi
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue30 / 10030 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự : http://vinaanh.com/images0/17839/f/48f722f856269_f.gif title="Huân chương danh dự cho những gì toila1conngoc đã đóng góp cho ClanVip">
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ 3d_emoticon_punch
Được cảm ơn : 2
Hầu bao. : 22
Registration date : 23/02/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySat Feb 07, 2009 10:15 pm

sao ko đăng bài sớm hơn báo hại tui bị ăn trứng
Về Đầu Trang Go down
http://vn.myblog.yahoo.com/ghetcuocsongnay/
Sky[I]ron
King of ClanVip™
King of ClanVip™
Sky[I]ron

Nam
Tổng số bài gửi : 465
Age : 31
Đến từ : Diên Lạc-Diên Khánh
Sở thích : Học sinh
Điểm thưởng: :
Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Left_bar_bleue200 / 100200 / 100Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Right_bar_bleue

Huân chương danh dự :
Tâm trạng : Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Moonwalk_emoticon_jfo
Được cảm ơn : 0
Hầu bao. : 152
Registration date : 19/01/2008

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ EmptySun Feb 08, 2009 11:14 am

Hè hè!! Ở trên này đâu có học bóng rổ!! :heodep:
Về Đầu Trang Go down
http://clanvip.chinhphuc.info
Sponsored content




Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Vide
Bài gửiTiêu đề: Re: Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ   Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ Empty

Về Đầu Trang Go down
 

Các kỉ thuật cơ bản trong môn Bóng rổ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum: Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Câu lạc bộ. :: Câu lạc bộ thể thao. :: CLB Bóng rổ NTH. -
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất